Osteoporosis

Osteoporosis
Vanguardia y atención

lunes, 22 de septiembre de 2014

Osteoporosis in Latin America

http://osteoporosisinlatinamerica.com/es/o-que-e-osteoporose/


Osteoporosis in Latin America

La Osteoporosis, que literalmente significa “hueso poroso”, es una enfermedad que produce la progresiva pérdida de masa ósea y el deterioro del esqueleto generando huesos frágiles y más propensos a fracturas.  La enfermedad suele pasar inadvertida durante muchos años, pues no presenta síntomas ni dolor, hasta producirse la primer fractura.
- Las fracturas en personas con huesos débiles suelen producirse luego de una caída desde estar parado. Sin embargo, suelen ocurrir como resultado de un tropiezo menor y al agacharse durante las actividades diarias normales.
- Cualquier hueso puede verse afectado, sin embargo las fracturas más comunes se producen en la muñeca, vertebra (fracturas vertebrales) o cadera.
- Las fracturas producen dolor crónico, inmovilidad y reducen la calidad de vida. Las fracturas de cadera en particular casi siempre requieren hospitalización y cirugía mayor y suelen estar asociadas con alto riesgo de muerte.
La buena noticia es que la osteoporosis es una condición médica tratable, y con la combinación de cambios en el estilo de vida y tratamientos médicos adecuados, el riesgo de fractura puede reducirse.
Definición de osteoporosis / osteopenia
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define a la Osteoporosis como una densidad mineral ósea (DMO) que es una desviación estándar de 2.5 o mayor por debajo del pico de masa ósea de jóvenes, adultos sanos, medidos mediante equipos DEXA.
La Osteopenia es considerada una antesala de la osteoporosis, donde la densidad mineral ósea es menor a la normal, con un T-score entre -1.0 y -2.5. Sin embargo, no toda persona diagnosticada con osteopenia desarrollará osteoporosis.
En la actualidad, en el curso de la evaluación clínica los especialistas consideran los factores de riesgo del paciente y no solo confían en los valores de DMO para determinar si una paciente debe recibir tratamiento. Al utilizar el calculador de Evaluación de Riesgo de Fracturas de la OMS (FRAX®) (http://www.iofbonehealth.org/health-professionals/frax.html), pueden determinar la probabilidad que el paciente experimente una fractura en diez años. ¿Quién padecerá osteoporosis? *
¿Cuán común es la osteoporosis?
La osteoporosis puede afectar a personas de todas las edades, pero es mucho más común en hombres y mujeres mayores. Cerca del 75% de las fracturas de cadera, vertebral y de muñeca se producen entre personas de 65 años o más. Las mujeres son más propensas a padecer osteoporosis debido a la acelerada pérdida de densidad ósea por la caída de los niveles de estrógenos en los años que siguen a la menopausia.
Una de cada tres mujeres y uno de cada cinco hombres mayores de 50 años sufrirá una fractura por osteoporosis en lo que les quede de vida.  A nivel mundial, se estima se produce una fractura osteoporótica cada 3 segundos, una fractura vertebral cada 22 segundos. La incidencia de fracturas varía de país a país y dentro de los grupos étnicos.

sábado, 20 de septiembre de 2014

Un método que diagnostica la fragilidad de los huesos

http://www.tiempopatagonico.com/medio-ambiente/2014/9/19/metodo-diagnostica-fragilidad-huesos-3591.html




Tiempo Patagonico
Un método que diagnostica la fragilidad de los huesos
Según los investigadores, la densitometría -actual método para el diagnóstico de enfermedades óseas como osteoporosis u osteopenia- es la técnica ...

Osteoporosis: una enfermedad silenciosa

http://www.lagranepoca.com/33155-osteoporosis-una-enfermedad-silenciosa


Osteoporosis: una enfermedad silenciosa

Representa una amenaza significativa tanto para mujeres como para hombre
Por Dr. Joel Fuhrman - www.drfuhrman.com
Vie, 19 Sep 2014 11:38 +0000

La salud ósea está fuertemente influenciada por la nutrición y el estilo de vida, y hay comportamientos saludables que pueden ayudar a prevenirla. (Shutterstock*)
La osteoporosis a menudo es considerada una enfermedad silenciosa, ya que progresa sin síntomas hasta que ocurre una fractura. La mayoría de las mujeres son conscientes de que el riesgo de osteoporosis aumenta después de la menopausia, y muchas optan por hacer lo que sea necesario a través de la dieta, suplementos y ejercicios para prevenir que se produzcan fracturas. Sin embargo, lo que las mujeres no saben, es que sus maridos, padres y hermanos, también deben preocuparse por la salud de sus huesos.
Estadísticas de la Fundación Nacional de Osteoporosis sugiere que la osteoporosis es una amenaza significativa para millones de mujeres y también para los hombres en EE.UU. Afortunadamente para ambos, la salud ósea está fuertemente influenciada por la nutrición y el estilo de vida, y hay comportamientos saludables que pueden ayudar a prevenirla.
Las fracturas por osteoporosis ocurren con más frecuencia en mujeres que en hombres. Sin embargo, un tercio de todas las fracturas de cadera ocurren en varones, y las consecuencias de las fracturas son más graves para ellos que para las mujeres. Los hombres tienen el doble de probabilidades que las mujeres de morir durante la hospitalización después de una fractura de cadera, y la pérdida de la independencia después de una fractura de cadera es mucho más común en hombres que en mujeres.
Los cambios hormonales que ocurren con la edad pueden afectar la salud de los huesos. En las mujeres, se sabe que la disminución de los niveles de estrógenos que se produce con la menopausia contribuye a la osteoporosis. Aunque la testosterona es la hormona sexual predominante en los hombres, también producen estrógeno. El estradiol, una forma de estrógeno, se forma cuando la testosterona se metaboliza; tanto el estradiol como la testosterona contribuyen a salud ósea masculina. Los niveles de la testosterona y estradiol disminuyen en los hombres con el envejecimiento, resultando en una menor formación de los huesos y una descomposición ósea creciente. Debido a las influencias hormonales sobre la salud ósea, los hombres que reciben tratamiento para el cáncer de próstata con terapia de privación de andrógenos pueden estar en mayor riesgo de osteoporosis.
¿Qué pueden hacer los hombres para proteger sus huesos?
La salud ósea está fuertemente influenciada por la dieta y el estilo de vida. Los comportamientos que ayudan a prevenir la osteoporosis son los mismos para hombres que para mujeres: El aumento de la fuerza muscular con el ejercicio de levantamiento de peso, el mantenimiento de los niveles adecuados de vitamina D, y seguir una dieta rica con vegetales verdes, frijoles y semillas. Para que aprenda más, lea este artículo sobre la prevención de osteoporosis con ejercicio y una nutrición superior. Así que, estar en forma y tener una excelente nutrición, no sólo le hace bien al corazón, cerebro y próstata; sino que también benefician sus huesos.
Este artículo fue publicado originalmente enwww.drfuhrman.com. Leer el artículo originalaquí.
*Imagen de un “adulto mayor” vía Shutterstock
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How Likely Are Women to Fracture a Bone While Taking Anti-osteoporosis Medications?

 
 
 
 
 

jueves, 18 de septiembre de 2014

CORRER DURANTE LA JUVENTUD, VITAL PARA EVITAR LA OSTEOPOROSIS.

http://www.corricolari.eu/index.php?sec=noticias_detalle&idNoticia=1558


CORRER DURANTE LA JUVENTUD, VITAL PARA EVITAR LA OSTEOPOROSIS.

Se calcula que en España hay más de tres millones y medio de personas con problemas de osteoporosis, de los cuales el 70% son mujeres, una cifra que según los especialistas va a seguir creciendo. La masa ósea disminuye progresivamente a partir de los 40 años, y en el caso de las mujeres, la pérdida se acelera significativamente cuando llega a la menopausia. Es precisamente en esa etapa (de los 5 a los 10 años siguientes a la menopausia) cuando se calcula que las mujeres tienen sus mayores pérdidas de masa ósea. Así pues, los expertos concluyen que la mitad de la población femenina sufrirá alguna fractura debido a la osteoporosis después de los 50 años.

Es durante la infancia, la juventud y la primera etapa de la edad adulta (30 años) cuando el ser humano alcanza el máximo pico de masa ósea. Para lograrlo, debe seguir estos hábitos saludables: dieta equilibrada con abundancia de productos mediterráneos (rica en calcio, verduras de hoja verde, pescados de hueso blando), eliminación del alcohol y el tabaco, y hacer ejercicio físico al menos 60 minutos diarios (sobre todo en niños y adolescentes). También debemos cuidar que nuestro peso no sea inferior al habitual.

Y es que aunque hay muchas personas que piensan lo contrario, los ejercicios de alto impacto, como correr, son beneficiosos para prevenir la osteoporosis, ya que estos deportes generan un aumento de la carga sobre el hueso, lo que supone un mecanismo que garantiza que el calcio que se consume vaya directamente al hueso y no a otras zonas del organismo.

En caso de que en la infancia y la juventud no hayamos tenido una vida lo suficientemente activa, y hayamos empezado a correr en la edad adulta, debemos saber que podemos frenar el ritmo de la pérdida de calcio en el hueso, aunque no podremos ya recuperar lo perdido durante aquellos años. Así que, ya sabes, tanto si no has cumplido todavía los 30 como si ya pasaste esa primera edad adulta, ¡sal a correr! Tus huesos te lo agradecerán.

miércoles, 17 de septiembre de 2014

A Healthy Weight May Limit Osteoporotic Fracture Risk

 
 
 
 
 

Spicy Mexican bean soup