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Salud
Ossos
Sete maneiras de prevenir a osteoporose
A doença que deixa os ossos frágeis e porosos não tem cura. Adotar hábitos saudáveis é a melhor maneira de evitar a enfermidade
Huesos
Siete maneras de prevenir la osteoporosis
La enfermedad que los deja huesos débiles y porosos que no sana. La adopción de hábitos saludables es la mejor manera de evitar la enfermedad
Patricia Orlando
Osteoporosis: Las mujeres menopáusicas son las principales víctimas de la enfermedad (Getty Images)
Una de cada tres mujeres mayores de 50 años tendrán osteoporosis, según la Fundación Internacional de Osteoporosis (IOF, por sus siglas en Inglés). Entre los hombres, la tasa es de uno de cada cinco. La enfermedad afecta a 10 millones de brasileños y, de acuerdo con la IOF, se espera que crezca un 32% en el año 2050 en el país.
Esta enfermedad que deja susceptibles a fracturarse los huesos más frágiles y porosos - principalmente la cadera, las costillas y el cuello femoral - progresa lentamente y es incurable. A medida que la enfermedad no muestra signos que generalmente se diagnostica sólo en una etapa avanzada. "La única manifestación real de la osteoporosis es la fractura", dice Ari Halpern, reumatólogo del Hospital Albert Einstein de Sao Paulo.
Una fractura femoral es la complicación más mortal de la enfermedad. "De 40 a 50% de los pacientes que sufren esta fractura mueren dentro de un año después del accidente a causa de las complicaciones derivadas de la falta de movilidad, como la neumonía, trombosis y úlceras por presión", dice Marco Aurelio Neves ortopedista, Hospitales Red ortopédicos están Camilo de São Paulo. "El mejor remedio es prevenir el desarrollo de la enfermedad."
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), los principales factores de riesgo de fracturas relacionadas con la osteoporosis es la baja densidad mineral ósea, índice de masa corporal (IMC) inferior a 19, fractura previa por fragilidad ósea (cuando la ruptura se debe a un pequeña gota), el uso de corticosteroides durante más de tres meses, los antecedentes familiares de fractura de cadera, el tabaquismo, el consumo excesivo de alcohol y la artritis reumatoide.
Leer más: Según un estudio, la OMS subestima los casos de osteoporosis 90% de Brasil no ingerir suficiente calcio
Las mujeres se ven más afectadas por la enfermedad que los hombres, principalmente porque, después de la menopausia, la hormona femenina estrógeno, que es importante para la absorción de calcio en los huesos, sufren una caída repentina. Sin esta protección, la pérdida ósea se acelera hasta que alcanza el 25% del esqueleto, la osteoporosis se asienta. En el caso de los hombres, la testosterona baja, también es importante para la absorción de calcio, es gradual y afecta a más suavemente salud ósea - es decir, el hombre se encuentra a menos de rehenes de la testosterona que estrógenos de la mujer. "La enfermedad suele aparecer en los hombres después de 70 años más tarde que en las mujeres", dice Neves.
Cómo prevenir la osteoporosis
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Tratar las enfermedades que amenazan a los huesos
Algunas enfermedades están asociadas con la pérdida ósea acelerada. Estos incluyen hipotiroidismo, hipertiroidismo y enfermedades reumáticas tales como la artritis reumatoide, que dificultan la absorción de calcio del hueso. "Cada enfermedad que afecta el equilibrio hormonal favorece la pérdida de masa ósea", explica Marco Aurélio Neves, ortopédicos Network Hospitals San Camilo de São Paulo.
Fuentes: Ari Halpern, reumatólogo del Hospital Albert Einstein de Sao Paulo; André Luiz Pessoa de Campos, coordinador de ortopedia del Hospital Caxias D'Or - Rede D'Or São Luiz, en Río de Janeiro; Cristiano Zerbini, miembro reumatólogo de la International Osteoporosis Foundation y el Centro para la Salud Ósea del Hospital Sirio-Libanés, en São Paulo; y Marco Aurelio Neves, ortopédicos Network Hospitals San Camilo de São Paulo.
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